천식에 대한 이러한 훌륭한 팁으로 기분이 나아지도록 하십시오.

천식에 대한 이러한 훌륭한 팁으로 기분이 나아지도록 하십시오.

천식에 대한 이러한 훌륭한 팁으로 기분이 나아지도록 하십시오.

천식을 가진 삶은 매우 어려울 수 있지만, 천식을 관리하는 방법을 찾으면 건강하고 활동적인 삶을 영위할 수 있는 방법을 찾을 수 있다.

천식이 인생에서 당신을 억제하는 것을 막기 위한 많은 방법들이 존재한다.

이 글은 천식으로 삶을 살리는 방법을 제공한다.

만약 여러분이 보통이거나 가벼운 천식 발작을 겪고 있다면, 여러분의 폐에서 할 수 있는 모든 공기를 강요하기 위해 일하라.

빠르고 강하게 숨을 내쉬어라.

폐에서 공기를 모두 빼내라.

연속해서 세 번 숨을 들이쉬어라.

이 숨결은 깊을 필요가 없고, 조금만 숨을 쉬면 된다.

그리고 가능한 한 많은 공기를 폐 안으로 끌어들이면서 심호흡을 하라.

당신의 폐가 당신이 서 있을 수 있는 만큼 가득 차 있을 때, 공기를 밖으로 밀어내라.

이렇게 함으로써 만들어 내는 호흡 리듬은 당신이 들이마시는 모든 호흡을 의식하게 할 것이다.

그것은 또한 폐에서 공기가 흘러나오게 해서 당신이 그것들을 다시 채울 수 있게 한다.

만약 여러분이 점액질을 토해낸다면, 걱정하지 말고 호흡기를 정상으로 되돌려 놓아라.

담배 연기와 천식은 섞이지 않는다.

담배 피우지 마! 화학적 매연과 증기를 흡입하지 마십시오.

이것은 당신의 천식이 폭발하여 걷잡을 수 없는 발작을 일으킬 수 있다.

만약 당신이 담배를 피우는 사람들 주변에 있다면, 그 지역을 매우 빨리 떠나라.

먼지가 많은 방에 있다면 선풍기를 켜지 마라.

선풍기를 켜면 먼지가 표면에서 나와 환경의 공기를 채우기 시작할 것이다.

대신에 창문을 열어 깨끗하고 시원한 공기를 안으로 들여와라.

천식이 있고 알레르기와 관련된 발작이 잦은 경우 장기적 완화를 제공하기 위해 주사를 놓을 수 있는 약이 있다.

오말리주맙이라는 이름의 항체 약은 알레르기로 인한 이러한 증상을 줄이기 위해 사용될 수 있으며 알레르기 전문의에 의해 처방될 수도 있다.

지시에 따라 흡입기를 사용하십시오.

조용한 장소를 찾아 제조사가 제공한 지침을 따르십시오.

흡입기가 제대로 작동하려면 약이 폐에 닿아야 한다는 것을 기억하라.

공기를 들이마시는 동안 입안에 필요한 양을 분사하십시오.

최소한 10초 동안 숨을 참으시오, 약효가 있는 안개가 폐를 채울 수 있도록.

천식을 앓는다면 미분양 제품을 사는 것이 가장 좋다.

실내 공기 오염은 방향제부터 향료에 이르기까지 어떤 향이든 지속적으로 사용하면서 증가하며, 이 모든 것이 천식 발작을 일으킬 수 있다.

갓 칠한 벽과 새 카펫도 기도에 자극을 주는 냄새를 발산할 수 있다.

집 안의 공기가 가능한 한 상쾌하게 유지되도록 노력하라.

만약 당신의 집에 천식이 있는 사람이 있다면, 공격의 위험이 줄어들 수 있도록, 특히 그들의 침실을 깨끗하게 유지하도록 하라.

집 안에서는 흡연을 자제하고, 부엌 안에서는 물건을 보관하십시오.

내부에는 표백제나 독한 화학물질을 사용하지 말고 청소 후 가급적 집안 공기를 빼야 한다.

여기서 보듯이, 천식을 멈추거나 조절할 수 있는 많은 방법들이 있다.

천식은 효과적인 계획을 세우기 위해 위의 충고를 따를 때 당신의 삶에 대해 사랑하는 모든 것의 끝을 의미하지는 않는다.

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